نتايج پژوهشها نشان ميدهند كه گلابي خاردار يا همان ميوهي كاكتوس براي كاهش قند خون بسيار موثر است. به خاطر اينكه اين ميوه حاوي ميزان زيادي فيبر و ديگر تركيبات مغذي است كه باعث سوزاندن قند و تنظيم قند خون ميشود و به اين ترتيب يك ميوهي ايدهآل براي افرادي ديابتي است. خوشبختانه اين ميوه وارد بازار ميوه و ترهبار ايران نيز شده است و ميتوانيد از خواص آن بهرهمند شويد. يك مادهي غذايي مفيدي كه بايد حتماً در برنامهي غذايي افرادي كه از قند خون بالا رنج ميبرد وجود داشته باشد سير است. نتايج بررسيهاي متعدد نشان ميدهد كه مصرف منظم سير ميتواند باعث كاهش قند خون در بين مبتلايان به ديابت نوع 1 و نوع 2 شود. به خاطر اينكه سير اين قدرت را دارد كه قند را بسوزاند و حاوي تركيبات ديگري است كه تأثيري مشابه با انسولين دارد. توجه داشته باشيد كه خاصيت سير به همينجا ختم نميشود. اين مادهي غذايي علاوه بر كاهش چربي خون براي مقابله با برخي از سرطانها نيز موثر است. در نتيجه بهتر است حتماً سير را در برنامهي غذاييتان بگنجانيد. نتايج بررسيهايي كه در دانشگاه «گزيرا» انجام شده است نشان ميدهد كه مصرف روزانه 100 گرم پياز قرمز خام نقش مهمي در كاهش ميزان قند خون در بين مبتلايان به ديابت نوع 1 و 2 دارد. به خاطر اينكه پياز سرشار از تركيبات مفيدي مانند فلاوونوئيدها و گوگرد است.

همچنين تفاوت در پلتفرم واكسن دوز سوم با واكسن تزريق شده اوليه ممكن است به ايمني بهتر در برابر جهشهاي (واريانتها) جديد ويروس كرونا كمك كند. واكسنهاي در دسترس براي تزريق دوز سوم را ميشناسيد؟ اصليترين پلتفرمهاي موجود در دنيا براي دوز تقويتي واكسن كرونا شامل mRNA، وكتور ويروسي، ويروس غيرفعالشده و پروتئين نوتركيب مانند واكسن اسپايكوژن است. اين واكسنها هر يك از راه مشخصي باعث تحريك سيستم ايمني بدن و ايمنيزايي عليه ويروس كرونا ميشوند. ويروس كرونا به كمك پروتئين اسپايك با اتصال به گيرنده مخصوص وارد سلولهاي بدن شده و باعث بيماري كوويد-۱۹ ميشود. به همين دليل پروتئين اسپايك هدف كليدي در طراحي و توليد واكسنهاي كرونا بوده است. براي آشنايي بيشتر با واكسن استراليايي- ايراني اسپايكوژن، ميتوانيد مقاله “اسپايكوژن چيست؟ ” را مطالعه فرماييد. اين واكسن ايراني-استراليايي در تاريخ چهاردهم مهر ماه سال ۱۴۰۰ به صورت رسمي توانست مجوز مصرف اضطراري را از وزارت بهداشت دريافت كند.

نبايد خم باشد و مشت نكند. جيوه در فشار دياستول تفاوت ايجاد ميكند. دراز كشيده بايد در سطح قلب باشد و تكيه گاه مناسب داشته باشد. يك بالش كوچك زير دست قرارگيرد تا هم سطح قلب شود. بازوي دست فرد معاينه شونده را گرفت تا براي او تكيه گاه ايجاد كنيد. تكيه گاه دست او كمك بگيريد. هم سطح قلب قرارگيرد. از گفتگوهاي مهيج و شوخي با فرد معاينه شونده، بايد خودداري شود. در حين اندازه گيري فرد بايد آرام و بي حركت بنشيند و ساكت باشد وگيرنده فشارخون نيز بايد ساكت باشد. در غيراين صورت در اثر استرس و هيجان ناشي ازاين شرايط، ممكن است فشارخون فرد افزايش يابد. غالبا از دست راست براي اندازه گيري فشارخون استفاده مي شود. اگر آستين لباس تنگ است بهتر است فرد لباس خود را در آورد. فشارخون كمتر از مقدار واقعي خوانده شود. يا دراز كشيده نيز اندازه گيري شود. يك خطاي مهم در اندازه گيري فشارخون استفاده از بازوبند نامتناسب است. باعث ميشود مقدار فشارخون زيادتر از مقدار واقعي و اگر بازوبند بزرگ باشد مقدار فشارخون كمتر از مقدار واقعي ( 10 تا 30 ميليمتر جيوه) نشان داده شود.

بادام و شير از داروهاي خانگي سنتي براي درمان فشار خون پايين هستند. ۶ الي ۵ عدد بادام را در آب به مدت ۵ دقيقه خيس كنيد. هنگام صبح پوست بادام را جدا كنيد و بادامها را له كنيد تا خمير شود. درنهايت اين خمير را به يك فنجان شير گرم اضافه كنيد و هرروز صبح بخوريد. مخلوط كردن آب هويج با مقداري عسل راهي آسان براي درمان فشار خون پايين است. يك ليوان آب هويج را با دو قاشق غذاخوري عسل مخلوط كنيد. اين نوشيدني را دو با در روز، يكبار صبح يكبار عصر با معده خالي بخوريد. آب ليمو براي درمان فشار خون پايين بسيار مؤثر است. بهويژه هنگاميكه از كمآبي رنج ميبريد. آب ليمو را با مقداري نمك و شكر مخلوط كنيد، اين كار سبب ميشود بدن شمارا با تحريك عملكرد كبد و كمك به هضم كمك كند. داشتن فشار خون پايين طي دوران بارداري بسيار شايع است. اغلب اوقات فشار خون پايين مشكلات عمده اي ايجاد نميكند و بعد از تولد نوزاد سطح فشار خون به حد نرمال ميرسد. برخي موارد، فشار خون پايين ميتواند براي مادر و نوزاد بسيار خطرناك باشد. سيستم گردش خون زنان در دورهي بارداري به سرعت دچار انبساط ميشود و رگها به اصطلاح «بزرگتر» ميشوند. بنابراين طي دورهي بارداري، شدت فشار خون به طور قابل توجهي كم ميشود. البته اين يك امر طبيعي است و فشار خون بعد از پايان دورهي بارداري به سطح قبلي خود يعني زمان پيش از حاملگي برميگردد. به طور كلي شما براي فشار خون پايين طي دوران بارداري نيازي به درمان نداريد. پزشكان معمولا دارو را براي زنان باردار توصيه نميكنند مگر اينكه علائم جدي داشته باشند يا عوارض احتمالي وجود داشته باشد. احتمال دارد فشار خون شما طي طول سه ماهه سوم افزايش يابد.

الان ي چند هفته ميشه ك اسهال دارم دكتر هم رفتم قرص مترونيدازول داد خوردم با يه قرص اسهال باز هم خوب نشدم ولي از قبل بهتر شد. نه شكم درد دارم نه حال تهوع فقط اسهال دارم دليلش چيه؟ اما در صورت عدم احساس بهبودي معاينه توسط پزشك توصيه ميشود. سلام . خسته نباشيد . با توجه به مطالبي كه فرموديد، معاينه و بررسي مدارك پزشكي شما توصيه ميشود. نتيجه پاتولوژي پوليپ هاي روده و شرح عمل و داروهاي مصرفي نيز مهم است. يكي از دلايل آن ميتواند ريفلاكس و التهاب معده يا گاستريت باشد. داروهاي آنتي اسيد احتمالا به كاهش درد كمك مي كند اما معاينه توسط پزشك توصيه ميشود. سلام خدمت جناب دكتر بابايي. آقاي دكتر نمي دونيم چرا اينقدر طولاني اين كار ها انجام ميشه و جواب دقيقي داده نميشه. متاسفانه بعد از دو هفته گفتند دچار حمله قلبي شده و لوله از دهان وارد كردند و به خواب بردند .

اين وضعيت بيشتر براي افراد جوان اتفاق ميافتد و دليل آن، بروز اشكال در ارتباط طبيعي بين قلب و مغز است. كمبودهاي تغذيهاي: كمبود ويتامينهاي اساسي مانند B12 و اسيد فوليك ميتواند باعث كمخوني شود كه به نوبه خود منجر به فشار خون پايين ميشود. افت فشارخون در هنگام برخاستن يا هايپوتنشن ارتواستاتيك: اين حالت به علت افت ناگهاني فشارخون هنگام برخاستن از حالت نشسته يا درازكش اتفاق ميافتد. افت فشار خون بعد از خوردن غذا: اين حالت معمولا يك يا دو ساعت بعد از غذا خوردن اتفاق ميافتد و عموماً در افراد سالمند مشاهده ميشود. افت فشار خون به علت سيگنالهاي نادرست مغز: اين حالت كه معمولا باعث افت ناگهاني فشار خون بعد از ايستادن به مدت طولاني ديده ميشود، بيشتر در افراد جوان و كودكان اتفاق مي افتد. به نظر ميرسد اين اتفاق به علت اختلال در ارتباط مغز و قلب رخ ميدهد. چه افرادي بيشتر در معرض فشار خون پايين هستند؟

هر زمان كه درصد تستهاي مثبت بالا ميرود، نگرانكننده است. در اوج پيك پنجم از هر دو تستي كه ميگرفتيم، يك تست مثبت بود، يعني ۵۰ درصد. وي ادامه داد: البته صاحبنظران اعلام ميكنند كه كيتهاي PCR توانايي تشخيص كرونا را دارند. براي تعيين نوع سويه و واريانت هم به توالييابي نياز داريم. بر اين اساس در كشور قابليت تشخيص اُميكرون وجود دارد و نگراني نداريم. با اين حال مشاهدات برخي پزشكان نشان ميدهد كه برخي افراد علائم اُميكرون را دارند، اما تستشان مثبت نميشود. در حال حاضر نميتوان اظهارنظر كرد، اما نكتهاي را كه بايد طي روزهاي آينده تعيين تكليف كنيم، اين است كه آيا واقعا كيتهاي PCR ما به درستي توانايي تشخيص اُميكرون را هم دارند يا خير؟ وي درباره وضعيت واكسيناسيون عليه كرونا در كشور، گفت: نه واكسيناسيون دز دوم ما آنطور كه بايد باشد اتفاق افتاد و نه واكسيناسيون دز سوم. دز دوم با دز سوم يك فاصلهاي دارد كه مقداري نگران كننده است. وقتي تزريق واكسن دز اول در كشور به بالاي ۶۰ ميليون رسيده، انتظار نداريم كه تزريق دز دوممان ۵۳ ميليون باشد. در عين حال به نظر ميرسد كه بخشي از دز دوميها تاخير داشته و در تزريق واكسن ترديد داشتند. تزريق دز اول و دوم جزو واجبات مقابله با اين بيماري است. يونسيان گفت: درصد تزريق دز اول از كل جمعيت كشور ۷۲ درصد و در جمعيت واجد شرايط بالاي ۱۲ سال ۹۰ درصد بوده است. همچنين تزريق دز دوم در كل جمعيت كشور ۶۳ درصد و در جمعيت واجد شرايط بالاي ۱۲ سال ۸۰ درصد بوده است. در عين حال تزريق دز سوم واكسن در كل جمعيت كشور ۱۵ درصد و در جمعيت واجدين شرايط بالاي ۱۲ سال ۱۸ درصد بوده است.

ورزش براي فشارخون بالا بسيار مفيد خواهد بود. داشتن يك برنامه ورزشي منظم حتي اگر در ابتدا شامل يك پياده روي ۳۰ دقيقهاي روزانه باشد نيز بسيار كمك كننده خواهد بود. در حقيقت ورزش منظم و پياده روي و فشار خون با هم در ارتباط هستند. و به كمك افزايش تحرك خود ميتوانيد بيماري فشار خون بالا را كنترل كنيد. فقط يادتان باشد كه گرم كردن قبل ورزش و سرد كردن بعد از انجام تمرينات ورزشي بسيار مهم است. چگونه با “كش پيلاتس” در خانه ورزش كنيم؟ اگر اضافه وزن داريد، سعي كنيد لاغر شويد! اضافه وزن و فشار خون بالا با يكديگر در ارتباط هستند. اگر اضافه وزن داريد و يا به بيماري چاقي مبتلا هستيد، سعي كنيد وزن خود را كاهش دهيد. براي كاهش وزن، ميتوانيد از انواع مختلف رژيمهاي لاغري موثر كه بر بيماري فشار خون بالا تاثير منفي ندارند، استفاده كنيد. البته حتما با يك متخصص تغذيه و پزشك متخصص خود در مورد رژيم انتخابي مشورت كنيد.

در صورت عدم درمان فشار خون بالا چه اتفاقي ميافتد؟ چگونه ميتوان از فشار خون بالا جلوگيري كرد؟ اگر شما به فشار خون خفيف يا حتي فشار خون بالا مبتلا شده باشيد، لازم است فشار خون خود را به طور مرتب با دستگاه اندازه گيري كنيد چرا كه فشار خون بالا معمولاً علائمي ندارد. كاهش حتي مقدار كمي از وزن نيز ميتواند كمك زيادي به جلوگيري از فشار خون بالا و درمان فشار خون بالا كند. افرادي كه از نظر جسمي فعال هستند، در مقايسه با افرادي كه فعال نيستند، خطر ابتلا به فشار خون بالايي دارند. براي بهرهمندي از فعاليت بدني لازم نيست دونده دو ماراتن باشيد. حتي انجام فعاليتهاي سبك، اگر به صورت روزانه انجام شود، ميتوانند خطر ابتلا به فشار خون شما را كاهش دهند. كاهش مصرف نمك از افزايش فشار خون جلوگيري ميكند. پس سعي داشته باشيد كه در رژيم غذايي خود نمك را به حداقل برسانيد.

در نتيجه باعث احتباس مايعات و تورم ميشود كه براي بهبود فشار خون لازم است. اما اين احتباس سديم نيز باعث از دست دادن پتاسيم ميشود. بنابراين، هنگامي كه فلودروكورتيزون استفاده ميكنيد، بايد مقدار كافي پتاسيم در روز مصرف كنيد. فلودروكورتيزون هيچ يك از خواص ضد التهابي كورتيزون يا پردنيزولون را ندارد و يك عامل براي عضله سازي نيست. از يك رژيم غذايي، با نمك نسبتا بالا استفاده كنيد. هنگامي كه آب و هوا گرم است، بدن خود را هيدراته نگهداريد. براي ترويج جريان خون، بطور منظم ورزش كنيد. هنگامي كه ميخوابيد، سر خود را بالاتر قرار دهيد. اجسام سنگين بلند نكنيد. براي مدت طولاني از آب گرم استفاده نكنيد. وعدههاي غذايي كوچتر، در دفعات بيشتر داشته باشيد. چه زماني به پزشك مراجعه كنيم؟ فشار خون پايين فقط در صورت وجود علائم مشكل محسوب ميشود. فرد مبتلا به فشار خون پايين بايد از علائم احتمالي آگاهي داشته باشد و اينكه چه داروهايي ممكن است فشار خون را در هنگام استفاده از آنها كاهش دهد. تجربه كردن هر يك از علائم پايين بودن فشار خون ممكن است يك وضعيت اساسي را نشان دهد كه نيازمند توجه و مراقبت پزشكي است. هر كسي كه علائم و شواهد شوك را تجربه ميكند بايد به دنبال مراقبتهاي فوري پزشكي باشد چون شوك يك مورد اورژانسي تهديد كننده زندگي است. همانطور كه در ابتداي مطلب گفتيم، ممكن است بسياري از افراد به صورت طبيعي و ژنتيكي فشار خون پاييني داشته باشند، اما دليل نميشود كه با افت فشار خون، به دنبال درمان نباشيم. همانقدر كه فشار خون بالا، ميتواند خطرناك باشد، فشار خون پايين و مخصوصاً افت ناگهاني فشار خون ميتوانند بسيار خطرناك باشد و قابل چشم پوشي نيست.

در شير خواران اغلب از وريد نافي استفاده مي شود . دليل منطقي استفاده از وريدهاي عمقي بزرگ جهت تجويز TPN ايجاد فلبيت در وريدهاي محيطي مي باشد زيرا داراي تركيبات سوزاننده مثل كلسيم كلرايد و پتاسيم كلرايد مي باشد . داروهاي خاصي فقط از طريق لاين (خط وريدي) مركزي داده مي شوند . بنابراين CV-line ممكن است بدين منظور تعبيه گردد . در بعضي از بيماران وخيم زماني كه هيچگونه دسترسي وريدي محيطي وجود ندارد ، ممكن استCV-line گذاشته شود اين كار غالباً به منظور انفوزيون مايع ، تجويز دارو ، خون و فرآورده هاي خوني انجام مي شود. همانطور كه قبلا ذكر شد كاتتر CV-line در داخل يكي از عروق بزرگ قرار داده مي شود . وريد بر اساس نيازهاي بيمار و مناسب بودن محل انتخاب مي شود. اين مكان يكي از شايعترين وريدهاي انتخاب شده مي باشد زيرا به آساني در دسترس است و ميزان بروز مشكلاتي نظير پنوموتوراكس در آن حداقل است .

در برخي موارد، ميتوان آن را در هنگام مراجعه به مطب پزشك، داروخانه يا حتي در خانه نيز انجام داد. معمولاً آزمايش خون خطري را به همراه ندارد. ممكن است در زمان خون دادن كمي احساس ضعف كنيد يا درد داشته باشيد. همچنين خطر عفونت در محل وارد شدن سوزن بسيار ناچيز است. سطح كلسترول بر حسب ميليگرم در دسي ليتر خون گزارش ميشود. كلسترول (LDL): ۷۰ تا ۱۳۰ ميلي گرم در دسي ليتر (هرچه عدد كمتر باشد، بهتر است). كلسترول (HDL): بين ۴۰ تا ۶۰ ميلي گرم در دسي ليتر (هرچه عدد بيشتر باشد، بهتر است). كلسترول تام: كمتر از ۲۰۰ ميلي گرم در دسي ليتر (هرچه تعداد كمتر باشد، بهتر است). تري گليسيريد: ۱۰ تا ۱۵۰ ميلي گرم در دسي ليتر (هرچه تعداد كمتر باشد، بهتر است). اگر مقدار كلسترول شما خارج از حد طبيعي باشد، ممكن است بيشتر از بقيه افراد در معرض خطر بيماريهاي قلبي، سكته مغزي و تصلب شرايين باشيد.

تري گليسيريدها نوعي از چربيها هستند كه بدن ميتواند آنها را از قند و كربوهيدارتهاي ديگر و يا با دريافت كالري بيش از حد، توليد كند. كلسترول بالاي خون چه مشكلاتي ايجاد ميكند؟ چه عواملي باعث افزايش كلسترول خون ميشوند؟ عواملي كه موجب افزايش كلسترول خون ميشود دو دسته هستند: عوامل قابل كنترل و عوال غيرقابل كنترل. بسياري از روغنهاي مايع به خصوص در دماي بالا به سرعت فاسد ميشوند كه به همين دليل براي باثبات تر كردن اين روغن ها،آنها را هيدروژنه و به نوع جامد تبديل ميكنند. اگر همه پيوندهاي روغن نباتي، هيدروژنه نباشند به اين محصول “نسبتا هيدروژنه” گفته مي شود كه در برخي موارد حاوي چربيهايي به نام”چربيترانس” هستند. تحقيقات نشان ميدهد كه اسيدهاي چرب ترانس به اندازه اسيدهاي چرب اشباع شده زيان آور بوده و با ايجاد بيماريهاي قلبي در ارتباط هستند. مارگارين (كره هاي گياهي)، بيسكويتهاي بيشكر (كراكرها) وكلوچهها(نان شيرينيها) همگي داراي كره نباتي “نسبتا هيدروژنه” هستند.

ايمنترين دستگاه كه ميتواند جايگزين دستگاه جيوهاي شود، فشارسنج عقربهاي است. روش اندازهگيري فشار خون با اين دستگاه مشابه فشارسنج جيوهاي است. در اين نوع فشار سنج گوشي پزشكي بايد به كاف وصل شود. كاف در ادامه به يك عددسنج متصل است تا اندازه فشار مشخص شود. پيشرفتهترين دستگاه از نظر تكنولوژي تا به امروز فشارسنج ديجيتالي است. اين دستگاهها سنسور فشار الكتريكي دارند و بهراحتي ميتوان اندازه فشارخون را روي صفحهنمايش مشاهده كرد. همانند فشارسنجهاي جيوهاي و عقربهاي اين نوع دستگاه هم يك كاف بادي دارد. فشارخون يكي از معضلات سلامتي دنياي امروزه است. مشكلي جدي كه ميتواند زمينهساز بيماريهاي ديگر مانند بيمايهاي قلبي و غيره باشد. اگر مشكلات مربوط به فشارخون داريد و يا دچار بيماري زمينهاي هستيد كه احتمال ابتلا به بيماري فشار خون را زياد ميكنند، بايد براي كنترل و مديريت آن دستگاه فشارخون در منزل داشته باشيد. انتخاب بهترين فشارسنج ميتواند كمي چالشبرانگيز باشد، چون اكثر افراد اطلاعاتي زيادي در اين رابطه ندارند و انتخاب چنين دستگاهي از ميان برندهاي رنگارنگ ميتواند كمي گيجكننده باشد. دنياي پزشكي دنياي گستردهاي است و تخصصهاي فراواني در آن وجود دارند. بسياري از رشتههاي تخصصي داراي تعدادي فوق تخصص هستند و در برخي از رشتهها فلوشيپ هم معني پيدا ميكند. شما اين امكان را داريد تا از تمام رشتههاي پزشكي در سراسر ايران نوبت حضوري يا مشاوره تلفني بگيريد. براي آشنايي با هر كدام از رشتههاي پزشكي، روانشناسي، دندانپزشكي و … ميتوانيد از اين ليست كمك بگيريد.

با باد كردن كيسه هوا، در صورتي كه پيچ مخزن جيوه باز باشد، جيوه به درون لوله راه يافته و بالا ميرود و با تخليه باد كيسه هوا، سطح جيوه در لوله پايين مي آيد. ميزان فشار را ميتوان از روي سطح جيوه در لوله مدرج خواند. براي خواندن ميزان فشار خون بايد بالاترين نقطه هلال جيوه در ستون را در نظر گرفت. در دستگاه عقربه اي به جاي مخزن جيوه و لوله شيشه اي از يك فشارسنج عقربه اي استفاده شده است كه با يك فنر كار ميكند و بقيه قسمتهاي آن مشابه دستگاه جيوه اي است. اين قسمت از دو لوله فلزي تشكيل شده است كه در انتهاي آنها پوشش لاستيكي قرار دارد و بايد بطور ثابت و راحت در داخل گوشها قرار گيرد. در بعضي گوشي ها اين قسمت بصورت مورب است و وقتي داخل گوش قرار ميگيرد قسمت مورب آنها بايد متمايل به جلو باشد. دو لوله فلزي در انتهاي ديگر به دو لوله لاستيكي متصل ميشوند.

اه گورش به حداقل برسد. ر هاي تيتراسيون بسيار متفاوت است ، اما معمولاً با افزايش 500mg يا 850mg هر 7 روز (محدوده: 5 روز تا 1 ماه) انجام مي شود. حداكثر مقدار مجاز: 2.55g در روز. در صورت نياز به دوزهاي بيشتر از 2g در روز ، تجويز در 3 دوز منقسم را در نظر بگيريد تا عوارض جانبي دستگاه گوارش به حداقل برسد. تنظيم دوز: دوز بايد به تدريج افزايش يابد تا عوارض جانبي دستگاه گوارش به حداقل برسد. روش هاي تيتراسيون بسيار متفاوت است ، اما معمولاً با افزايش 500mg هر 7 روز (محدوده: 7 روز تا 6 هفته) انجام مي شود. حداكثر دوز: 2g در روز. اگر كنترل قند خون در حداكثر دوز يك بار در روز حاصل نشود ، ممكن است حداكثر دوز را تقسيم كرده و دو بار در روز تجويز شود. مقدار تيتراسيون : دوز را هر 1 تا 2 هفته 500 تا 1000 ميليگرم افزايش دهيد . حداكثر مقدار مجاز: 1000mg دو بار در روز يا 850mg سه بار در روز. سوسپانسيون خوراكي: 500mg يكبار در روز عصرها، دوز را هر هفته به ميزان 500mg افزايش دهيد تا زماني كه قابل تحمل باشد. حداكثر مقدار مجاز روزانه: 2000mg يك بار در روز همراه با وعده عصرانه. خوراكي: دامنه دوز مصرفي در آزمايشات: 750 ميلي گرم تا 2 گرم در روز در 2 تا 3 دوز منقسم. از دوزهاي حداكثر 2.55 گرم در روز نيز استفاده شده است. خوراكي: محدوده دوز نگهدارنده در آزمايشات: 1 تا 2 گرم يك بار در روز. براي به حداقل رساندن عوارض جانبي دستگاه گوارش ، آزمايشات با 500 ميلي گرم يك بار در روز شروع به درمان كردند و 500 ميلي گرم هر 2 تا 6 هفته بر اساس تحمل ، دوز را افزايش دادند.

سعي كنيد غذا را كامل بجويد و حتما غذاي خود را در محيطي آرام و به دور از استرس و تشنج ميل كنيد. با اجتناب از مصرف غذاهاي خيلي گرم يا خيلي سرد، فرايند هضم غذا را بهبود بخشيده و به كاهش فشار خون كمك كنيد. نوشيدن هر نوع نوشيدني را با غذا و در كنار غذاي اصلي به دليل تداخل در هضم محدود كنيد. از مصرف مواد حاوي افزودنيها و غذاهاي فرايند شده كه حاوي مقدار زيادي نمك و ادويهها هستند، مانند انواع سوسيس و كالباس، غذاهاي كنسروي، شورها، ترشيها و چاشنيهاي كارخانهاي جداً خودداري كنيد. اگر به دنبال درمان فشار خون بالا در منزل هستيد، مصرف چاي و شكلات را تا حد امكان محدود و به جاي آنها از چايها و دم كردنيهاي گياهي خانگي (مثل گل گاوزبان و نظاير آن) استفاده كنيد. به جاي مصرف نمك ميتوانيد از سبزيجات تازه يا خشك، ادويه جات مفيد (زردچوبه، دارچين و… )، پياز و آب ليموي تازه براي مزهدار كردن غذاها استفاده كنيد. موادي مانند كره، خامه، مارگارين، دنبه، سسها و روغنهاي جامد را از برنامه غذايي حذف كرده و به جاي آنها از روغن زيتون، روغنهـاي گياهي مايع و روغن ماهي براي كاهش فشار خون استفاده كنيد.

مقدار بالاي فيبر به حمايت از دستگاه گوارش سالم كمك مي كند و باعث از بين رفتن سموم بدن مي شود. ريشه زنجبيل به تسكين دستگاه گوارش، كاهش گاز روده و توليد تركيبات ضد التهابي قوي كمك مي كند. پرتقال هاي تازه موجود در اين دستور العمل نه تنها كمي شيريني بلكه ويتامين C قابل توجهي به آن اضافه مي كنند، ويتامين A و ويتامين B6 موجود در آن را نيز ناديده نگيريد. آيا شما به طور روزانه 4،700 ميلي گرم پتاسيم توصيه شده را مصرف مي كنيد؟ غذاهاي سرشار از پتاسيم علاوه بر كمك به پاكسازي و سم زدايي كبد به كاهش فشار خون سيستوليك، كاهش كلسترول و حمايت از يك سيستم قلبي عروقي سالم نيز كمك مي كند. اگر دچار وسوسه مصرف مكمل هاي پتاسيم شده ايد، دست نگه داريد و در عوض اين غذاهاي سالم را براي تامين پتاسيم مورد نيازتان به رژيم غذايي خود اضافه كنيد.

اه گورش به حداقل برسد. ر هاي تيتراسيون بسيار متفاوت است ، اما معمولاً با افزايش 500mg يا 850mg هر 7 روز (محدوده: 5 روز تا 1 ماه) انجام مي شود. حداكثر مقدار مجاز: 2.55g در روز. در صورت نياز به دوزهاي بيشتر از 2g در روز ، تجويز در 3 دوز منقسم را در نظر بگيريد تا عوارض جانبي دستگاه گوارش به حداقل برسد. تنظيم دوز: دوز بايد به تدريج افزايش يابد تا عوارض جانبي دستگاه گوارش به حداقل برسد. روش هاي تيتراسيون بسيار متفاوت است ، اما معمولاً با افزايش 500mg هر 7 روز (محدوده: 7 روز تا 6 هفته) انجام مي شود. حداكثر دوز: 2g در روز. اگر كنترل قند خون در حداكثر دوز يك بار در روز حاصل نشود ، ممكن است حداكثر دوز را تقسيم كرده و دو بار در روز تجويز شود. مقدار تيتراسيون : دوز را هر 1 تا 2 هفته 500 تا 1000 ميليگرم افزايش دهيد . حداكثر مقدار مجاز: 1000mg دو بار در روز يا 850mg سه بار در روز. سوسپانسيون خوراكي: 500mg يكبار در روز عصرها، دوز را هر هفته به ميزان 500mg افزايش دهيد تا زماني كه قابل تحمل باشد. حداكثر مقدار مجاز روزانه: 2000mg يك بار در روز همراه با وعده عصرانه. خوراكي: دامنه دوز مصرفي در آزمايشات: 750 ميلي گرم تا 2 گرم در روز در 2 تا 3 دوز منقسم. از دوزهاي حداكثر 2.55 گرم در روز نيز استفاده شده است. خوراكي: محدوده دوز نگهدارنده در آزمايشات: 1 تا 2 گرم يك بار در روز. براي به حداقل رساندن عوارض جانبي دستگاه گوارش ، آزمايشات با 500 ميلي گرم يك بار در روز شروع به درمان كردند و 500 ميلي گرم هر 2 تا 6 هفته بر اساس تحمل ، دوز را افزايش دادند.

سعي كنيد غذا را كامل بجويد و حتما غذاي خود را در محيطي آرام و به دور از استرس و تشنج ميل كنيد. با اجتناب از مصرف غذاهاي خيلي گرم يا خيلي سرد، فرايند هضم غذا را بهبود بخشيده و به كاهش فشار خون كمك كنيد. نوشيدن هر نوع نوشيدني را با غذا و در كنار غذاي اصلي به دليل تداخل در هضم محدود كنيد. از مصرف مواد حاوي افزودنيها و غذاهاي فرايند شده كه حاوي مقدار زيادي نمك و ادويهها هستند، مانند انواع سوسيس و كالباس، غذاهاي كنسروي، شورها، ترشيها و چاشنيهاي كارخانهاي جداً خودداري كنيد. اگر به دنبال درمان فشار خون بالا در منزل هستيد، مصرف چاي و شكلات را تا حد امكان محدود و به جاي آنها از چايها و دم كردنيهاي گياهي خانگي (مثل گل گاوزبان و نظاير آن) استفاده كنيد. به جاي مصرف نمك ميتوانيد از سبزيجات تازه يا خشك، ادويه جات مفيد (زردچوبه، دارچين و… )، پياز و آب ليموي تازه براي مزهدار كردن غذاها استفاده كنيد. موادي مانند كره، خامه، مارگارين، دنبه، سسها و روغنهاي جامد را از برنامه غذايي حذف كرده و به جاي آنها از روغن زيتون، روغنهـاي گياهي مايع و روغن ماهي براي كاهش فشار خون استفاده كنيد.

مقدار بالاي فيبر به حمايت از دستگاه گوارش سالم كمك مي كند و باعث از بين رفتن سموم بدن مي شود. ريشه زنجبيل به تسكين دستگاه گوارش، كاهش گاز روده و توليد تركيبات ضد التهابي قوي كمك مي كند. پرتقال هاي تازه موجود در اين دستور العمل نه تنها كمي شيريني بلكه ويتامين C قابل توجهي به آن اضافه مي كنند، ويتامين A و ويتامين B6 موجود در آن را نيز ناديده نگيريد. آيا شما به طور روزانه 4،700 ميلي گرم پتاسيم توصيه شده را مصرف مي كنيد؟ غذاهاي سرشار از پتاسيم علاوه بر كمك به پاكسازي و سم زدايي كبد به كاهش فشار خون سيستوليك، كاهش كلسترول و حمايت از يك سيستم قلبي عروقي سالم نيز كمك مي كند. اگر دچار وسوسه مصرف مكمل هاي پتاسيم شده ايد، دست نگه داريد و در عوض اين غذاهاي سالم را براي تامين پتاسيم مورد نيازتان به رژيم غذايي خود اضافه كنيد.

ه رڌم غذايي خاص و خصي براي درمان ورم معده وجود ندارد، اما تحقيقات نشان داده با مصرف بعضي از غذاها ميتوان هليكوباكتر پيلوري را از بين برد. از طرفي خوردن برخي از غذاها نيز ميتواند موجب بدتر شدن اوضاع شود. تحقيقات نشان دادهاند غذاهاي نمكي و چرب پوشش معده را تغيير ميدهند. غذاهاي شور ميتوانند سلولهاي درون معده را تغيير دهند و باعث ايجاد عفونت شوند. تحقيقات نشان دادهاند كه رژيمهاي حاوي غذاهاي چرب و شور، التهاب معده را افزايش ميدهد. سالهاي بسياري پزشكان به افراد توصيه ميكردند براي كمك به پوشش معده و جلوگيري از تاثير مضر غذاهاي اسيدي شير بنوشند. از آنجا كه پزشكان و دانشمندان امروزه به نقش هليكوباكتر پيلوري در التهاب معده پي بردهاند ديگر به خوردن شير توصيه نميكنند. همانطور كه گفتيم مصرف غذاهاي خاص ميتواند با كشتن هليكوباكتر پيلوري موجب التيام برخي از افراد شود. دو مورد از اين غذاهاي خاص ماست و اسفناج هستند. كلم بروكلي حاوي ماده شيميايي به نام سولفورفان است و به دليل خواص آنتي باكتريالش شناخته ميشود. اين ماده غذايي حاوي تركيبات ضد سرطاني نيز هست كه به درمان ورم و كاهش خطر ابتلا به سرطان معده تاثير گذار است. اين موارد حاصل نتايج تحقيقاتي است كه سال ۲۰۰۹ در قالب پيشگيري از سرطان منتشر شد.

ام ب از رگهاي خوني به ديوارهٔ آن وارد ميكند. وجود فشار خون در بدن لازم است و بدون آن نميتوان زندگي كرد. فشار خون يك اندازهٔ طبيعي دارد و يك اندازهٔ غيرطبيعي. اگر در اندازهٔ طبيعي باشد، فرد زندگي عادي و روزمره خواهد داشت، در غير اين صورت، مشكلاتي براي بدن و دستگاه گردش خون ايجاد ميشود. چنانكه فشار خون طبيعي داريد، با اطمينان برنامههايتان را براي زندگياي طولاني و سالم دنبال كنيد. فشار خون با دو عدد اعلام ميشود. عدد اول فشار خون سيستوليك يا ماكزيمم و عدد دوم فشار خون دياستوليك يا مينيمم را نشان ميدهد. سيستول و دياستول در دستگاه گردش خون چه مفهومي دارد؟ هنگامي كه قلب منقبض ميشود و خون را وارد دستگاه گردش خون ميكند، فشاري ايجاد ميشود. اين فشار، كه ناشي از انقباض عضلهٔ قلب است، فشار خون سيستوليك ناميده ميشود. در فاز دياستول چرخهٔ ضربان قلب، عضلهٔ آن شل ميشود و خون وريدي به داخل قلب برميگردد، دريچهٔ آئورت بسته ميشود و ديگر خوني به سيستم شرياني بدن وارد نميشود.

تخم مرغ همچنين ميتواند سيري را افزايش داده و اشتهاي كاذب را كاهش دهد. اما آنچه كه به تخم مرغ اضافه ميكنيد نياز به تامل دارد. اگر تخم مرغ را خوب آب پز كنيد ممكن است يك ميان وعده عالي سير كننده يا يك صبحانه سريع و كامل باشد. چندين تحقيق وجود دارد كه نشان ميدهد افزايش مصرف قهوه (كافئين دار يا بدون كافئين) با يك فنجان در روز ممكن است خطر ديابت نوع ۲ را بيش از ۱۰ درصد كاهش دهد. اما آنچه كه شما به قهوه اضافه ميكنيد مساله خواهد بود. از افزودن شكر زياد، شربتها و شير به قهوه اجتناب كنيد. براي پيشگيري از ديابت و ديابت مرزي از طريق رژيم غذايي از غذاهايي كه شاخص گليسمي بالايي دارند اجتناب كنيد. همچنين مقدار كربوهيدرات كلي و شكري كه مصرف ميكنيد كاهش دهيد. غذاهاي با شاخص گليسمي پايين، عددي زير ۵۵ دارند. اگر مشكل مقاومت به انسولين داريد بهترين راه براي اجتناب از ابتلا به ديابت، كاهش وزن، ورزش و خوردن يك رژيم غذايي متعادل و كامل است. هيچ يك از روشها به تنهايي، غذا يا ورزش جاي مزاياي رژيم غذايي سالم را نخواهد گرفت. در روزهاي آينده انواع رژيمهاي سالم و مخصوص بيماران ديابتي را به شما ياد خواهيم داد.

ه رڌم غذايي خاص و خصي براي درمان ورم معده وجود ندارد، اما تحقيقات نشان داده با مصرف بعضي از غذاها ميتوان هليكوباكتر پيلوري را از بين برد. از طرفي خوردن برخي از غذاها نيز ميتواند موجب بدتر شدن اوضاع شود. تحقيقات نشان دادهاند غذاهاي نمكي و چرب پوشش معده را تغيير ميدهند. غذاهاي شور ميتوانند سلولهاي درون معده را تغيير دهند و باعث ايجاد عفونت شوند. تحقيقات نشان دادهاند كه رژيمهاي حاوي غذاهاي چرب و شور، التهاب معده را افزايش ميدهد. سالهاي بسياري پزشكان به افراد توصيه ميكردند براي كمك به پوشش معده و جلوگيري از تاثير مضر غذاهاي اسيدي شير بنوشند. از آنجا كه پزشكان و دانشمندان امروزه به نقش هليكوباكتر پيلوري در التهاب معده پي بردهاند ديگر به خوردن شير توصيه نميكنند. همانطور كه گفتيم مصرف غذاهاي خاص ميتواند با كشتن هليكوباكتر پيلوري موجب التيام برخي از افراد شود. دو مورد از اين غذاهاي خاص ماست و اسفناج هستند. كلم بروكلي حاوي ماده شيميايي به نام سولفورفان است و به دليل خواص آنتي باكتريالش شناخته ميشود. اين ماده غذايي حاوي تركيبات ضد سرطاني نيز هست كه به درمان ورم و كاهش خطر ابتلا به سرطان معده تاثير گذار است. اين موارد حاصل نتايج تحقيقاتي است كه سال ۲۰۰۹ در قالب پيشگيري از سرطان منتشر شد.

ام ب از رگهاي خوني به ديوارهٔ آن وارد ميكند. وجود فشار خون در بدن لازم است و بدون آن نميتوان زندگي كرد. فشار خون يك اندازهٔ طبيعي دارد و يك اندازهٔ غيرطبيعي. اگر در اندازهٔ طبيعي باشد، فرد زندگي عادي و روزمره خواهد داشت، در غير اين صورت، مشكلاتي براي بدن و دستگاه گردش خون ايجاد ميشود. چنانكه فشار خون طبيعي داريد، با اطمينان برنامههايتان را براي زندگياي طولاني و سالم دنبال كنيد. فشار خون با دو عدد اعلام ميشود. عدد اول فشار خون سيستوليك يا ماكزيمم و عدد دوم فشار خون دياستوليك يا مينيمم را نشان ميدهد. سيستول و دياستول در دستگاه گردش خون چه مفهومي دارد؟ هنگامي كه قلب منقبض ميشود و خون را وارد دستگاه گردش خون ميكند، فشاري ايجاد ميشود. اين فشار، كه ناشي از انقباض عضلهٔ قلب است، فشار خون سيستوليك ناميده ميشود. در فاز دياستول چرخهٔ ضربان قلب، عضلهٔ آن شل ميشود و خون وريدي به داخل قلب برميگردد، دريچهٔ آئورت بسته ميشود و ديگر خوني به سيستم شرياني بدن وارد نميشود.

تخم مرغ همچنين ميتواند سيري را افزايش داده و اشتهاي كاذب را كاهش دهد. اما آنچه كه به تخم مرغ اضافه ميكنيد نياز به تامل دارد. اگر تخم مرغ را خوب آب پز كنيد ممكن است يك ميان وعده عالي سير كننده يا يك صبحانه سريع و كامل باشد. چندين تحقيق وجود دارد كه نشان ميدهد افزايش مصرف قهوه (كافئين دار يا بدون كافئين) با يك فنجان در روز ممكن است خطر ديابت نوع ۲ را بيش از ۱۰ درصد كاهش دهد. اما آنچه كه شما به قهوه اضافه ميكنيد مساله خواهد بود. از افزودن شكر زياد، شربتها و شير به قهوه اجتناب كنيد. براي پيشگيري از ديابت و ديابت مرزي از طريق رژيم غذايي از غذاهايي كه شاخص گليسمي بالايي دارند اجتناب كنيد. همچنين مقدار كربوهيدرات كلي و شكري كه مصرف ميكنيد كاهش دهيد. غذاهاي با شاخص گليسمي پايين، عددي زير ۵۵ دارند. اگر مشكل مقاومت به انسولين داريد بهترين راه براي اجتناب از ابتلا به ديابت، كاهش وزن، ورزش و خوردن يك رژيم غذايي متعادل و كامل است. هيچ يك از روشها به تنهايي، غذا يا ورزش جاي مزاياي رژيم غذايي سالم را نخواهد گرفت. در روزهاي آينده انواع رژيمهاي سالم و مخصوص بيماران ديابتي را به شما ياد خواهيم داد.

اگر مايعات زيادي جمع شود، ممكن است دچار تنگي نفس نيز شويد. كاپوت مدوزا شرايطي است كه در آن وريد ناف باز ميشود و باعث ميشود خون در پشت رنگ جمع شود. سپس آن خون به رنگهاي ناف و سپس رگهاي ديواره شكم منتقل ميشود. اين باعث ميشود كه رگها به شدت روي شكم ديده شوند. اين برجستگي افزايش يافته كاپوت مدوزا ناميده ميشود، زيرا از افسانههاي يوناني شبيه سر (كاپوت) مدوزا است. اين بوي بد در موارد شديد در اثر فشار خون بالا ايجاد ميشود كه باعث ايجاد كاپوت مدوزا ميشود. اين بو از افزايش مقدار دي متيل سولفيد در نتيجه فشار خون بالا حاصل ميشود. زماني كه كبد نميتواند به طور مداوم پردازش كند، زردي بيماري است كه به دليل افزايش بيلي روبين باعث تغيير رنگ به زردي ميشود. ممكن است غشاهاي مخاطي زرد شده و ادرار تيره به نظر برسد. • گاهي رنگ زرد پوست نيز ميتواند ناشي از خوردن مقدار زيادي كاروتن از طريق هويج باشد.

زنجبيل در تركيب با برخي ادويه جات ديگر از جمله دارچين مي تواند به كاهش وزن بدن، كاهش توده چربي ها، كاهش قند خون و افزايش انسولين در بدن افراد مبتلا به ديابت كمك كند. گفته شده زنجبيل از افراد ديابتي در برابر مشكلات قلبي محافظت كرده و به دليل خاصيت ضد التهابي قوي در پيشگيري از عوارض ديابت موثر است. قبل از هر گونه خود درماني ديابت يا عوارض مرتبط با آن با زنجبيل يا ساير گياهان دارويي حتما با پزشك صحبت كنيد كه مصرف اين گياهان در كنار ساير داروهاي ديابت خطري براي سلامت شما نداشته باشد. برخي از اين گياهان به دليل اثرات كاهندگي قند خون اثر داروهاي ديابت را افزايش داده و ممكن است باعث افت شديد قند خون شوند. اما نبايد در مصرف آن زياده روي شود و مصرف بيش از ۴ گرم در روز هرگز توصيه نمي شود. و ناراحتي معده مي باشد. به گفته برخي منابع زنان باردار نبايد بيش از ۱ گرم از اين گياه در روز مصرف كنند. در صورت مصرف اين داروها قبل از مصرف زنجبيل با پزشك مشورت كنيد. هنگام خريد آن سراغ ريشه هاي ارگانيك برويد. از خريد محصولات زنجبيلي فراوري شده اجتناب كنيد. محصولات طعم دار زنجبيلي مانند سس سالاد، نوشيدني ها يا شيريني جات به طور كلي فاقد ارزش غذايي هستند. مصرف منظم آن در مقادير مناسب طي حداقل ۶ هفته مي تواند نتايج خوبي در كنترل ديابت داشته باشد. دقت داشته باشيد مصرف دوز مناسب آن در طولاني مدت نسبت به مصرف مقادير زياد زنجبيل در مدت زمان كوتاه نتيجه بهتري خواهد داشت.

بسياري از اوقات PIH در نيمه دوم حاملگي و اغلب در هفته ي بيستم ايجاد مي شود اما مي تواند در زمان زايمان يا بلافاصله بعد از زايمان نيز بوجود بيايد. چه كساني در معرض فشار خون بالاي حاملگي هستند؟ ✅ زير ۲۰ يا بالاي ۲۵ سال سن دارد. ✅ سابقه ي فشار خون مزمن دارد. ✅ سابقه ي فشار خون حاملگي دارد. ✅ سابقه ي فشار خون حاملگي در يكي از نزديكان دارد. ✅ وزن كم يا اضافه وزن دارد. ✅ قبل از حاملگي ديابت داشته باشد. ✅ بيماري كليوي داشته باشد. ✅ سابقه ي مصرف الكل، مواد مخدر يا دخانيات داشته باشد. ✅ جنين دو قلو يا سه قلو باشد. آيا با خطرات فشار خون بالا در بارداري آشنا هستيد؟ آيا مي دانيد بهترين روش براي درمان فشار خون بالا چيست؟ علائم فشار خون حاملگي چيست؟ وزن گرفتن سريع يا ناگهاني، فشار خون بالا، پروتئين در ادرار و تورم ( در دستها، پاها و سر) تورم در دوران حاملگي طبيعي است. اما اگر تورم از بين نرود و با چند تا ازعلائم بالا همراه باشد، بايد فوراً به پزشك خود مراجعه كنيد. بعضي اوقات فشار خون بالا قبل از بارداري وجود دارد.